I'm my boss!<私のボスは私> 藤木美奈子のSEP活動 

このブログはSEP(自尊感情を高めるプログラム)についてのお知らせと、藤木美奈子のつぶやきを皆さまにお届けするブログです。「育ちの傷」に悩むあなたや、効果的な対人援助を求める支援者にお届けします。
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研修参加者からこんなメッセージをいただきました

先日のSEPの初級研修に参加された支援者の方から、研修の翌日、個別にメッセージをいただきました。

 

この方の参加されたグループは他のグループよりも人数が少なかったため、

休みなくいろんな役が回ってきたのでお疲れになったのだと思いますが、

その分、あらゆる視点での学びが多く、ご本人の熱意と理解度も手伝って、

このような感想にいたったのではないかと思います。

 

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土日の研修ではお世話になりました。

今日、早速臨床心理士と打ち合わせし、知的が低いクライエントの方々に、

SSTから始めることにしました。

 

昨日(研修2日目)は流石にCグループは6名で、ファシリテーターから板書迄4役全てを

経験させていただきましたので、疲れましたが、今日の面談は確実に変化したと実感しました。

ありがとうございました!

 

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グループであれ、個別であれ、こんな風に学んだことを早速支援の場面で活用していただいている報告を

いただくととても嬉しいですね。

これを励みに、また次回の初級研修や中級研修もさらにブラッシュアップしていきます。

 

 

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第11回初級SEP実践者養成研修 開催しました

第11回初級 SEP実践者養成研修 開催報告

 

去る5月27,28日の2日間、WANA関西にてSEP実践者養成のための初級研修を

開催しました!

遠方から遥々いらっしゃる方も多いだけに、皆さま研修への意欲満々。

1日半というハードな研修スケジュールにも関わらず、最後まで本当に

エネルギッシュでした。

 

また、2日目の午後はワーク三昧で、実際にファシリテーターや板書係、

当事者役も体験していただきました。

ファシリテーターを体験することで、一度に複数の参加者に対応すること、

質問や言葉がけの難しさを再確認したり、

当事者や参加者役を体験することで、グループに癒されたり励まされたり

していく実感を得ることができます。

ワークを重ねるごとに、講義の内容がより腑に落ちていくような様子を

参加者の方々の表情から垣間見ることができました。

 

この初級研修での理論や基本を踏まえて、中級研修ではさらに

グループの進行の具体的な方法や、結果測定についてを学んでいきます。

 

2017年7月15,16日開催の第2回中級SEP実践者養成研修、ならびに

2017年10月7,8日開催の第12回初級 SEP実践者養成研修の受講を

希望される方は、

是非、「〇〇研修受講希望」とお名前、ご連絡先(中級希望の場合は

初級研修受講年も記載してください)

を明記して、labo@wana.gr.jp(担当:坂本)までご連絡ください。

   

 

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第8回 当事者向けSEP(自尊感情回復プログラム)冬期 開催要項

 

今年9月開催予定の第7回については参加希望者多数により、お申込みを締め切らせていただきます。

 

つきましては、第8回 当事者向けSEP(自尊感情回復プログラム)冬期 開催要項をお知らせいたします。

 

第8回 当事者向けSEP(自尊感情回復プログラム)冬期 開催要項

 

家族からの暴力や虐待(言葉によるものも含む)など「育ちの傷」で、苦しんで来られた方を対象とした、

5日間のプログラムです(隔週、計8回来所 年に2回開催)。

人が環境から受ける影響には多大なものがあります。
不安や緊張が強く、否定的な考え方しかできない、対人関係がつくれない、
自己中心的なパートナーに苦しめられる、楽しみが見つけられない、
子どもが可愛いと思えない、そうした状態はあなたのせいではありません。
つらい過去により認知に偏りがあり、バランスのとれた考えをすることが難しいのです。

SEPでは一度受講すると一生役立つ「自己理解と認知修正法」を学びます。
医師や薬に運命を委ねるのではなく、自分で自分を変える方法を身に着け、
本来の自分自身を取り戻しましょう。
ファシリテーターは、この方法で自分を変え、人生を変えた藤木美奈子です。

【2018冬 開催予定】

●日程
プログラムはグループで実施されます。ファシリテーターは藤木美奈子です。

参加をご希望の場合、下記8回すべての土曜日に出席が必要です(やむを得ず変更されることがあります)。

1.無料説明会 (60分) 2018年1/13 午前11:00〜12:00 
2.個別面談 (ひとり40分×5名) 1/20 *心理テスト1回め
3.プログラム (90分×5回 全回13:30〜15:00)  
 1/27 自己理解と対人関係スキル
 2/10 認知と認知モデルとは
 2/24 認知の修正(理論)
 3/10 認知の修正(個別課題)
 3/24 認知の修正(個別課題)   *心理テスト2回め
4.フォローアップ (120分) 2018年 7/21 13:30〜*心理テスト3回め

・個別面談時とプログラム後に2回、効果測定のための心理テストがあります。
 この3回の心理テストの結果は、フォローアップ日に評価表とともに個別にお返しいたします。

●SEP受講料
個別面談からフォローまで8回(約11時間)計35000円(3回の心理テスト/資料代含む)
* 税込 37,800円

・1グループ5名前後としています。この回をご希望の方は受講料を説明会でお支払ください。
・面談でグループに適さないと判断された方には全額を返却します。
・当方の事情で開催ができなくなった場合、残金をお返します。
・それ以外の場合、一切の返金には応じません。

●開催場所    大阪市中央区 一般社団法人WANA関西
  (堺筋本町駅より徒歩7分 地図 http://www.wana.gr.jp)

●説明会参加希望の方へ
 必ず事前に  sep@wana.gr.jp  まで以下の項目をお知らせください。

1.お名前(フリガナ)
2.現在の居住地
3.連絡先(メール・電話とも)
4.年齢
5.参加の目的・理由(100字以内。詳細は個別面談でお聞きします)

・WANA関西からの返信メール(PC)を受け取れるように必ず設定をお願いします。
・数日待っても返事がない場合はご自身の端末で「ブロック」をされている可能性があります。

 お電話にて再度ご連絡ください。

 

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こんな読後感想をいただきました。

こんな感想をメールでお送りくださった方がおられます。

タイトルは「本を出版していただいてありがとうございました」と書かれていました。

 

3年越しの執筆、出版の後、若干疲れが出ていたのですが、こんなメールを受け取って、私こそ、心からありがとうを言いたいです。

 

これほど真剣に「変わりたい」と思われているなら、間違いなく、確実に、変われます。そして、次はあなたがこの方法で誰かを回復に導いてさしあげる番です。この「正の連鎖」を生む「行動」こそが社会を変えるのです。

必ずSEPを受けてに来てください。そのあとは、実践者養成研修でお待ちしています(F)。

 

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藤木先生へ

 

先生の出された新著「親に壊された心の治し方」を読ませていただきました。

1ページ目、1行目から私のために書かれた本だと思いました。

この本を出版してくださって本当にありがとうございました。

 

2回読みました。1度目はぐんぐん読んで、2度目は大事だと思うところをペンで引いて、付箋を付けました。しっかり吸収したいからです。そして、認知の修正、再構成を日常でしやすくするため、そこをメモしていつでもすぐに見てできるように持ち歩くようにしました。本も持ち歩いてまだまだ読み返します。

実際に本に書き込んだとき、読んでいるだけよりとても効果を感じられました。

 

粘り強く続けることが大事だと思います。ネガティブに感じてしまう長年のクセは強力なので、しばらくほっておくと戻ってしまうと感じます。これまでも「自己肯定感や自尊感情を大事にする」といったテーマの本を読んだりしてきたのですが、ここまで深くしみこむようなものは感じられず頭ではわかっているんやけど・・・。という感じでした。

 

私は、仕事が続かず、対人関係が苦手で、子育てはうまくいかず、夫ともすぐ口論になってしまうのが悩みでした。

自尊感情が低いといろんなことがうまくいかないのですね。

 

そのことがとても辛く、自分はなぜこんなに何もかもダメなんだろう、恥ずかしい、自信がない、人に本当の自分を見せられない、だから、何か自分以外の人が悪いことにしてきました。生きづらい人生でした。

 

今の気分はちょっといい感じです。まだ、対人関係に自信はないし、仕事が続いている状態ではありませんが、しんどさがありません。頭がちゃんと働いている感じです。

 

SEPを受講して自尊感情をもっと確実なものにしたいです。前回、メールをさせてもらったときは、まだ本を読んでいませんでした。受けられるとしても、次回のSEPプログラムは数か月先だろうからまだまだだなと思い、本を購入し自分で学んでみようと思いました。自分一人で本からここまで変化できるとは思っていませんでした。

 

いつか私のように苦しんでいる人の役に立つことがしたいです。私だからできることがあるのではないかと思い上がりもあるかと思いますが思います。長々とお読みくださってありがとうございます。藤木先生に感謝の気持ちをお伝えしたくて送らせていただきました

 

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2017年 研修・講演情報

【2017年】 講演・研修

 

1/16 【大阪】全国地域生活定着支援センター協議会 現任者等スキルアップ研修

      「女性・依存症ケースにかかる支援業務」

 

1/18 【高知】こうち人づくり広域連合 講演(市町村職員向け)

      「DV被害者は男女同数? −この研究から何が見えるか 」

 

2/25 【岡山】津山男女共同参画センター「さん・さん」講演(一般向け)

      「傷つけあう家族  〜DV・虐待を乗り越えて〜」

 

6/18 【大阪】関西いのちの電話 全体研修会(電話相談員向け)

      「親に壊された心の治し方」

 

7/22 【大阪】大阪府看護協会 小児虐待予防研修(職員向け)

予定    「面前DVと心理的虐待 〜体験を通しての支援方法を学ぶ〜」

 

9/6 【大阪】堺市役所健康福祉局 相談機関研修(支援者向け)

予定    

 

【2018年】

1/17 【大阪】堺市役所健康福祉局 相談機関研修(支援者向け)

予定 

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初級 SEP実践者養成研修

新刊本の反響や講演でSEPに関心を持って下さる方が多くいらっしゃり、

おかげさまで、5月27,28日に開催予定の第11回初級 SEP実践者養成研修のお申込みが定員に達しました。

他の業務の都合や研修施設のキャパの問題もあり、なかなか全ての方のご希望に添えず、申し訳ございません。

 

つきましては、2017年10月7,8日に次回のSEP実践者養成研修を開催いたしますので、

今回お申込みが間に合わなかった方、ご関心がおありの方は是非こちらにお申込みください。

 

お申込みは、表題(件名)を「SEP研修参加希望」としていただき、参加希望者のお名前

必ず記載の上、labo@wana.gr.jpまで。

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おめでとう、心から。やっと歩き出した君へ

2/15、朝日放送の社屋に向かおうとしていたJR環状線のホームでLINEをひとつ受け取った。

T君のお母さんからだった。「Tが、大学受かったんです!」・・・やったなあ。

 

T君は2年前、Maluhia(WANA関西が運営している精神障害者の自立訓練所)の訓練生だった。

幼い頃から両親間で繰り返される面前DVで、恐怖のどん底に突き落とされる生活。

T君は11歳で学校に行けなくなった。それからは自宅にひきこもり、

両親の離婚後は、今度は自分が家族に暴力をふるうようになった。

 

お母さんに付き添われて私の目の前に現れたT君は18歳になっていた。

瞳の奥に人生への絶望が見えた。

 

私は彼と寸暇を見つけて熱い議論を繰り返した。父親のこと、夫婦のこと、そして暴力とは。

そこで彼はこんなことを言った。

「何をしてる時も、『お前は何をやっているんだ』という声が頭の中で鳴り響いている」

また、「自分は偏見の塊だ」とも。そう、それは自分自身に向けられた刃だった。

そしてこうつぶやいた。「普通になりたい」と。

 

体力がない彼に朝起きる力をつけるために、スタッフが毎朝自宅まで送迎にも行った。

私は彼を当時、教鞭をとっていた大学の授業にも連れて行った。

おおぜいの学生の中で、T君はポツンと座って私の講義を聴いていた。

 

半年後、T君はなぜかMaluhiaに来なくなった。

そのあと、受験勉強を始めたとどこかで聞いた。

 

あれから1年半、見事大学合格の知らせ。

8年間の時を経て、彼はやっとどこかに向かって動き出すことができたようだ。

彼には自分の苦しみを受け止めてくれる、家族でない大人が必要だったのではないか。

絶望を希望に変えた経験を持つ誰かと出会い、

「君もできるよ」と言われたかったのかもしれない。

 

T君もえらいけど、お母さんもえらかった。

DVの中、そして離婚後も、働いて、働いて、君と暮らしを守りつづけた。

彼女はずっと君の味方だったよ。

受験がすべて終わったら、2人を祝福に行くからね。

その日は暖かいといいなあ。

 

寒い寒い2月もまもなく終わる。

親に心を壊されたひとりの若者の心にも、ようやく春が訪れた。

長い、長い、冬だったね。

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ABCラジオ「堀江政生のほりナビ クロス」に出演しました。

2017年2月15日、本日の放送の内容はこちらから!
https://www.youtube.com/watch?v=HcqVUlvjUYQ

 

 

今日のオープンボーダーは、
一般社団法人WANA関西代表理事・藤木美奈子さんをお迎えし、育ちの傷を癒やす方法についてお伺いしました。

出版された「親の壊された心の治し方」には、
藤木さんご自身の壮絶な人生も書かれており、
胸が痛むところも多々ありました。
どうすれば、親やパートナーの呪縛から
自分を解放することができるのか。
実体験から得られた方法には、とても説得力があります。

子どもを虐待するのは、親が悪いのではない。
親をケアしていくことが、子どもの健やかな成長に繋がっていく。

その通りだと感じました。
傷つかない人生なんてありえないですもんね。
誰にとっても響く言葉が詰まっています。
クヨクヨするより、いい思い出で自分の記憶を上書き!!

本を読んで、実践して頂きたいです。

文責・八塚彩美

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堀江さん、八塚さん、Kwangminさん、ありがとうございました! 藤木美奈子

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2/15(水)19時30分頃〜ABCラジオで話します

2017/02/15(水)、ABCラジオで、新刊本「親に壊された心の治し方」について話します。

番組は「堀江政生の堀ナビクロス」の、『金光敏のオープン!ボーダー』のコーナー。

19時30分頃出演の予定です。ラジオ聴く人はぜひぜひ。

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少しずつ、本の反響が届いています

新刊、「親に壊された心の治し方」が出てから約3週間が経とうとしています(まだ3週間だったの?)

私にとっては長い長い時間だったように感じます。

なぜって? この本がどう受け止めれるか、心配だったのですね、やはり。

 

タイトルから、「これは親を責める本なのでは」と思われてしまうのでは、という懸念が強くありました。

編集の意向でやむをえなかったとどこかで書いたと思いますが、これは親を責める本ではありません。

むしろ、親こそが傷ついた子どもであったことを理解し、その傷は早く癒すべき、という本であり、

その方法を書いた本なのです。

 

だから、「責められたくない」と思っている親こそ、読んでほしい。

そして、そんな親から理不尽な扱いを受けてきた子が、そのメカニズムを知り、

「自分はなにも悪くなかったんだ」と理解し、同じくその傷を癒す方法(SEP)に取り組みましょう、

でなければ、あなたも自分の親と同じように、わが子に苦しみをぶつける親になってしまうよ、という意図。

 

少しずつ、この本を読んだ方から、声が届き始めています。

「貴重な内容が惜し気もなく盛り込まれている」と書いてくださった方がいました。

そうなんです。この言葉を書けるということは、この方も本当に苦しんでこられた方だとわかります。

貴重、つまりなかなか出会うことができない、経験者ならではの言葉がこの本にはたくさんあるからです。

 

「SEPを受けたい」という声も当然、寄せられています。

さて、問題はここ。どうするか。

これまで遠いところから大阪へSEPを受けに来られた方々がいました。

でも、費用の面など考えると、みんながそうできるわけではありません。

 

で、どうするか。

もっと全国各地に「SEPを受けたい人がいる」ことがわかり始めたら、

このブログに全国地図を載せて、受講希望者はそこへマーク。

最低5名希望者が集まった都道府県から私が行く、こんな案はどうでしょう?

それとも、全国の男女共同参画センターあたりが募ってもらえますか?

本当は5回必要だけど、泊まりがけの研修なら可能かな・・・。

 

なんにしても、実際に動く人がどれだけいるかです。

SEPを地元で開催したいと考えた人が、人を集めたり、場所や金を用意できること、

それなしには何も動かない。

行動あるのみなんですから、この地球というところは。

 

私はね、自分で言うのもなんですが、かなり動きましたよ、今まで。

サバイバーとして、自分がやれるだけのことを精一杯行動してきたつもり。

で、その数十年間の実践と研究の結果を一冊の本に書いて発信したわけです。

あとは受け取った皆さんがどうするか――何かを生み出すのか、本棚の奥に眠らせておくのか、

それは皆さんの選択次第。

さあて、自らの心の傷の癒しに向けて、本当に立ち上がる人は何人いますか?

 

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自尊感情回復プログラムSEP 実施状況
【当事者向け】 ●一般SEP…大阪市中央区のWANA関西内で実施する一般の方向けのSEP(年2回) ●施設SEP…母子施設内で実施しています(年2回) *参加ご希望の方は、Eメール sep@wana.gr.jp へご連絡ください 【支援者向け】 ●初級研修…初めての方へ。SEP基礎理論とファシリテーション体験(年2回) ●中級研修…初級を受けた方へ。認知修正とファシリテーショントレーニングが中心です(年1回)。 ●スタートアップ研修…SEPを始める方へ、ツール付のスターターセット研修(不定期) ●SEP研究会…SEPを実施している方の勉強会です *参加ご希望の方は、Eメール labo@wana.gr.jp へご連絡ください
【2日間】第12回 初級 SEP支援者養成研修
【参加者募集】 ●日程 2017年10月7日(土)13:00 -17:30 /8日(日)9:00-17:00 (予定) ●会場 大阪市中央区 一般社団法人WANA関西(ワナカンサイ)  ●研修費 @3000円(税込)×12時間 計36,000円(税込)テキスト・資料代含む ●対象 行政・福祉・心理・教育・司法・地域など各領域で対人支援技術を必要とする方 ●参加希望者はEメールの表題(件名)に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください ★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
お待たせしました! 待望の藤木の新作、発売!
『親に壊された心の治し方〜育ちの傷から解放される方法がわかる本』2017年1月23日発売 講談社 やっと発売されました。どうか皆さん、ぜひ書店で手にとってくださいね。そしてちょっと「気がかりな」あの人へのプレゼントにいかがでしょうか? 「育ちの傷」による負の連鎖の断ち切りを全国に広め、幸せな笑顔を増やす活動を、さあ、あなたから。
2018 冬 当事者向けSEP(自尊感情回復プログラム)
家族からの暴力や虐待による心の傷に苦しんで来た方を対象としています。下記8回すべての土曜日に出席が必要です(場所は大阪市中央区WANA関西) 1.説明会(無料)2018/1/13 11:00〜12:00 2.個別面談(ひとり40分)1/20 *時間はご予約ください 3.プログラム(5回) 13:30-15:00 1/27 2/10 2/24 3/10 3/24 4.フォローアップ 2018/7/21 13:30〜15:30   受講費: 1〜4+心理テスト3回、すべて込みで 37800円(税込)*参加ご希望の方は、Eメール sep@wana.gr.jp へご連絡ください
【2日間】第2回 中級 SEP支援者研修(注意:日程が変更されました)
●日程 2017年7月15日(土)13:00〜17:30 / 16日(日)10:00〜16:00(予定) ●会場 大阪市中央区 一般社団法人WANA関西(ワナカンサイ)  ●研修費 @3600円×10時間= 計36,000円(税抜)  ●対象 対人支援に関わる方で、初級研修をすでに受講された方のみご参加いただけます。 ●参加希望者はEメールの表題(件名)に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください ★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
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