CALENDAR
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
<< September 2020 >>
CATEGORIES
自尊感情回復プログラムSEP 実施状況
【当事者向け】 ●一般SEP…大阪市中央区のWANA関西内で実施する一般の方向けのSEP(年4回) ●施設SEP…母子施設内で実施しています(年2回) *参加ご希望の方は、Eメール sep@wana.gr.jp へご連絡ください 【支援者向け】 ●初級研修…初めての方へ。SEP基礎理論とファシリテーション体験(年2回) ●中級研修…初級を受けた方へ。認知修正とファシリテーショントレーニングが中心です(年2回)。 ●スタートアップ研修…SEPを始める方へ、ツール付のスターターセット研修(不定期) ●SEP研究会…SEPを実施している方の勉強会です *参加ご希望の方は、Eメール labo@wana.gr.jp へご連絡ください
【2日間】第18回 初級 SEP支援者養成研修
【参加者募集】 ●日程 2020年5月16日(土)13:00 -17:30 /17日(日)10:00-17:00 (予定) ●会場 大阪市中央区 一般社団法人WANA関西(ワナカンサイ)  ●研修費 38,000円(税込)テキスト・資料代含む ●対象 行政・福祉・心理・教育・司法・地域など各領域で対人支援技術を必要とする方 ●参加希望者はEメールの表題(件名)に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください ★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
2020 夏 当事者向けSEP(自尊感情回復プログラム)
家族からの暴力や虐待による心の傷に苦しんで来た方を対象としています。事前のアセスメント面談と6回すべての土曜日に出席が必要です(場所は大阪市中央区WANA関西) 1.アセスメント面談 心理検査を含む70分、税込み7,020円 *予約制 2.プログラム5回  13:00-14:30 8/8 8/22 9/5 9/19 10/3 3.フォローアップ 2021/2/6 13:00〜14:30 受講費: 税込65,000円(参加6回 + 心理テスト3回込み) ご希望、お問い合わせはsep@wana.gr.jp までEメールにてご連絡ください。
【2日間】第6回 中級 SEP実践者養成研修
●日程 2020年2月15日(土)13:00〜17:30 / 16日(日)10:00〜17:00(予定) ●会場 大阪市中央区 一般社団法人WANA関西(ワナカンサイ)  ●研修費 計36,000円(税込)  ●対象 対人支援に関わる方で、初級研修をすでに受講された方のみご参加いただけます。 ●参加希望者はEメールの表題(件名)に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください ★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
MOBILE
qrcode
<2020初級研修> 初日(理論編)のオンライン受講が可能になりました!
0

    すでにホームページ等でお知らせしていますが、2020年5月の開催予定だった「初級SEP支援者研修」は今年10月10、11日に延期となりました。本研修の初日はおもに「理論についての講義」、2日めは「ワーク」による実践を中心に構成されていますが、このたびコロナウイルス対策の一環で、初日(理論編)のみオンライン受講が可能になりました。パソコンとインターネットの環境があればご自宅でSEPの基礎理論が学べます

     

    オンライン受講していただけるのは2日間研修のうち、初日の「理論編」のみとなります。リモートですが、リアルタイムによるライブ(生)配信なので質疑応答もできます。今回、理論だけでも先に受講しておきたい方や、ご遠方で宿泊費をカットしたい方、少しでも人との接触を避けたい方などにお勧めです(2日間とも会場にお越しになれる方は、通常通り会場で受講できます)。

     

    <日程>

    2020年10月10日(土)13:00〜17:30  11日(日)10:00〜17:00(予定)

     

    <現地会場>

    一般社団法人WANA関西3階(大阪市中央区大手通3-3-6 本町橋ビル)

     

    <参加費用>

    ・2日間受講:税込38,000円(両日とも現地参加、または初日のみオンライン参加のいずれでも)

    ・分割受講:1日につき、税込20,000円

    ※2日め(ワーク)からの受講はできません。必ず先に「理論編」の受講をお済ませください。

    ※修了証は「理論編(初日)」・「ワーク(2日め)」両方の受講を修了された方にお渡しします。

     

    <申込方法>

    labo@wana.gr.jpまで、件名「初級研修参加希望」、本文に,名前、△電話番号、受講日程(「初日のみ受講」または「2日間受講」のいずれかを選択)、そ蘰の受講形式(「現地参加」または「オンライン参加」を選択)、以上を添えてメールでご連絡ください。

     

    <初日にオンライン受講をご希望の方へ>

    リモートによるコミュニケーションツール「zoom」を使用します。zoomは登録料無料。こちらから送信されたURLをクリックするだけ。たいへん簡単な操作で視聴を開始できます(操作が心配な方はサポートしますのでどうぞご安心を!)。

     

     

    💛ご質問、お問い合わせはお気軽に! 初級研修は、対人支援技術の向上をめざす方ならどなたでもご参加できます。スタッフ一同、心よりお越しをお待ちしています!

    | SEPニュース | 11:26 | comments(0) | - |
    第2回東京SEP参加申込開始しています(7/18更新)
    0

      全5回東京開催のSEPが開催日決定!&参加申し込みスタート‼

      (この募集は締め切りました 7/18更新)

       

      コロナ問題はまだまだ楽観視できませんが、このストレスフルな状況を課題を抱えたままで過ごされている方が多くいる現状や、自粛規制の段階的な緩和の状況も踏まえ、全5回東京開催のSEP日程が決定しました。

       

      プログラムは7月から開始ですが、それに先駆けて、6/20に無料でオリエンテーションを開催します。オリエンテーションのみオンラインでの実施ですが、当日の参加が難しい方は、後日動画をご覧いただくか、即、参加申込(ご入金による確定)も可能です。

       

      詳細は公式サイトをご覧ください。オリエンテーションおよびプログラムへの参加申込もサイトからしていただけます。オリエンテーションを受けてから、プログラム参加を検討していただくことができますので、まずはオリエンテーションへの参加登録を!

      東京での現地開催は今年は今回が最後ですので、是非お申込みください。

       

      公式サイト 東京SEP詳細ページ

      https://seplabo.com/%e7%ac%ac%ef%bc%92%e5%9b%9e-%e6%9d%b1%e4%ba%ac%ef%bd%93%ef%bd%85%ef%bd%90%e5%8f%82%e5%8a%a0%e8%80%85%e5%8b%9f%e9%9b%86/

      | SEPニュース | 13:30 | comments(0) | - |
      「藤木と話そう!お助けグループセッション」ご報告!! &次回のお知らせ
      0

        5月2日、先のブログでご紹介したオンライン新企画「藤木と話そう!お助けグループセッション」を開催しました!

         

         

        このセッションは、コロナウイルスのさまざまな影響から、精神的に不調になっている方、カウンセリングに足を運べない方、人と話して気分を発散したい方などが参加します。藤木のナビゲーションと見守りのもと、安心して気持ちを解放できるグループセッションです。

         

        初回は、東京、大阪、沖縄など各地から計6名の男女が参加。日々の雑感や不便を話されました(呼称は「姓」ではなく、下の「お名前」で参加します)。

        「自粛や間引き出勤によって、自由な時間が増えたせいで、生活リズムが狂ってしまった」

        「一人暮らしのうえ、外出しても行きたい所はどこも休業中。孤独が募ります」

        「コロナの影響で仕事が忙しい。頼まれるとニコニコ引き受けてしまう私。どう断ればいい?」などさまざまな相談テーマが展開、全員の意見をナビゲーター藤木がまとめていきました。その一部をご紹介します。

         

        “コロナの話題はご法度?”

        あるご相談は、「SNSで、飼っているペットの話題なら楽しくリアクションしてくれる友人知人が、コロナ問題やそれに関する経済についての話題を振ったとたん、反応が悪くなるのはなぜ?」いうお悩みでした。

        この問題のポイントは2つ。]日のコロナ報道で超過敏・超不安。心の安らぐ話しかしたくない人もいること。∪治と宗教の話はご法度という考え方もある。SNSで政治・経済の話題をすり合わせることはけっこうリスキーでハードな作業(対立の可能性もある)、避けたい人もいます。著名人の発信に批判や反応が激化している状況も影響しているかもしれません。

        「withコロナ(コロナと共存する世界)」という考え方も出てきました。どこまで行っても正解はありません。現状を「問題」ととらえ、社会的な場で先行き不安を正面から論じようとするより、同じような価値観の人や気の合う人と、文字媒体ではなく電話やオンラインなどの個別交信で、日頃の思いを吐き出しあいましょう。記録に残らず、ストレス解消になると思います。

         

        “在宅ワークと夫婦の距離感”

         「在宅ワークが増え、一日のほとんどをパートナーと過ごすようになり、ストレスを感じる。どんな距離感でいればストレスを溜めずに過ごせますか?」というお悩みでした。

        この問題は、相手がパートナーだけでなく、お子さんという場合もあるかと思います。このテーマについて出てきた意見は以下のようなものでした。

        ・「言い合っても気にしない」というルールを作る

        ・たまにはケンカして泣いてもいい(感情の発散をする)

        ・たまには別々で食事をとる

        ・できる限り家事の手を抜く(食事は買ってもOK)

        「せっかく一緒にいるんだから、楽しく過ごさないと」とか「家にいるんだから、家事はしっかりこなさないと」という考えは捨てましょう。家族でもずっと一緒にいるのはストレス。そこを互いに認めて、ルールづくりをすることです。できたら紙に書いて貼りだしましょう。

         

        しめくくりに次のような感想をいただきました。

        「何もしない日があると自分を責め、色々気負っていたが、それはやめようと思った」

        「コロナのせいで、自分は無力だと感じることが多くなっていたが、1時間半のセッションで“言葉の力”を感じた。自分も誰かの役に立てたのではと感じられたので、参加して良かった」

         

        90分のグループセッションを終え、参加者の皆さんの表情は晴れやかに。顔の筋肉をしっかり動かし、これまで下がりっぱなしだった口角も上がり、心も身体もリフレッシュできたようです。

         

        ◆好評につき、次回開催決定!!◆

        免疫力を高めるために、たまには大声で笑ってみませんか? 悩み事はとくにないけど、久々に藤木の声を聴きたい、という方の参加も歓迎です。終了後、その日のセッション記録も受け取れますので、一生懸命メモしながら参加する必要もありません。お気軽にお申込みください。

         

        <日程>5月29日(金)15:00〜(最長90分。参加人数や質問数に応じます)

        <費用>税込3,000円(振込かWEB決済でお支払いただけます)

        <参加資格>このメールニュースの配信を受けている方ならどなたでも(リピートも歓迎です)

        <参加方法>インターネット環境があれば、研究所からお送りするURLをクリックするだけ。オンラインのコミュニケーションツール「zoom」 を使い、スマホやPCで、顔を見ながらお話できます(設定・操作がご心配な方はサポ−トします)。

         

        *お申込みをご希望の方は、Eメールで sep@wana.gr.jpまでご連絡ください。お待ちしております★

         (件名:「5/29藤木グループセッション」、本文:,名前、△電話番号)

        | SEPニュース | 16:21 | comments(0) | - |
        新設 オンラインセッション「元気の出る」ラインナップのご案内
        0

          皆さん、笑うと免疫力が上がるってご存じですか?

           

          こんな時だからこそ自宅で心のメンテナンス、始めましょう。コロナウィルスの問題で気持ちが落ち込んでいる方、来所によるカウンセリングを迷っておられる方、これまでカウンセリングを諦めておられた方などに、パソコンやスマホ越しに対面でカウンセリングさせていただくオンラインカウンセリングをスタートします。入金方法もweb決済が可能ですので、外出自粛中、在宅ワーク中の方でも手軽にご利用いただけます♪

           

          本ブログでは個別のカウンセリング定期コースと、藤木によるグループセッションのご紹介をします。

           

          【SEP修了者限定】「藤木と話そう!お助けグループセッション」

          1回60〜90分、税込3,000円(最少催行人数3人。上限は10人程度)

          SEPを修了された方なら誰でも参加OK。オンラインにより、皆さんそれぞれが抱える日々の課題を中心にグループで解決法を探る、楽しいセッションです。たまには大声で笑ってみませんか?(悩み事はないけど、久々に藤木の声を聴きたい、という方の参加も歓迎です)

           

          【個人向け】

          コロナ期間:臨床心理士による「“うつ”予防カウンセリング」40分(税込)4,500円 

          ◆うつ予防・回復が目的の心理ケア。「この頃、気持ちが沈みがち。心のもやもやを吐き出したい、専門家にしっかり受け止めてほしい」という方におすすめ。※担当者の指名はできません

           

          ◆定期コースがお得です (1回40分)  ※担当カウンセラーは選べません

          ・3か月(3回分) 税込13,050円(1回4,350円、150円OFF)

          ・5か月(5回分) 税込21,000円(1回4,200円、300円OFF)

          ・8か月(8回分) 税込32,000円(1回4,000円、500円OFF)

          出口がなかなか見えない今の混沌とした状況を乗り切るためには、定期的に心のメンテナンスをすることがおすすめです。こまめにガス抜きをして心の調子を保ちましょう。

           

          定期コースのポイント

          Point1: マンツーマンのカウンセリングのため、グチや家族のお悩みなど何でも話せます

          Point2:毎回、心理テストや健康問診も行い、あなたの心理状態を心理士がチェックします

          Point3:実施の間隔は柔軟に対応します(ただし、期間内での終了が条件となります)

           

          ※インターネット環境があれば、研究所からお送りするURLをクリックするだけ。オンラインのコミュニケーションツール「zoom」 を使い、スマホやPCで、顔を見ながらお話できます(設定・操作がご心配な方にはしっかりサポートさせていただきます)

          ※状況によっては担当が変更になる場合もあります

           

          定期コースの実施例(5か月コースの場合)

          1回目:.好肇譽垢鯊る心理テスト、健康チェック、申し込みの動機についての聞き取り

          2回目:/翰テストの結果のフィードバック、健康チェック、カウンセリング

          3回目:〃鮃チェック、▲ウンセリング

          4回目:ストレスを測る心理テスト、健康チェック、カウンセリング

          5回目:/翰テストの結果のフィードバック、健康チェック、カウンセリング

           

          ★その他、状態に合わせて必要な健康に関する助言や生活指導なども行います

           

          <申込〜実施までの流れ>(全メニュー共通)

          ●Eメールで以下をご連絡ください(sep@wana.gr.jpまで)

          表題(件名):ご希望のセッション名 

          本文:,名前、△電話番号、4望の日時(月〜土で3〜4つ)、い漢蠱未瞭睛董50字程度)

            ↓

          ●研究所よりご案内メール(日程、入金方法のご案内)

            ↓

          ●入金手続き完了

            ↓

          ●研究所より確認メール(入金確認、日程、当日アクセスいただくURL、使用方法のご案内)

            ↓

          ●オンラインによるカウンセリング実施

           

          *設定・操作がご心配な方もまずはお気軽にご連絡ください。

           

           

           

          ご質問、お問い合わせはメールにてお気軽どうぞ♪(sep@wana.gr.jp 坂本まで)

          | SEPニュース | 13:00 | comments(0) | - |
          2020冬(第16回)SEP終了 参加者の感想
          0

            先週末、2020冬(第16回)SEPが終了しました。参加者の感想の一部をご紹介します。

             

            -------------------------------------------------------------

             

            ●自分の成育歴がこんなにも私自身の“今”に影響していることを知ることができたからプログラムに参加して良かった。まだ、変化は具体的ではないが、自分の意識が変化してきているのを感じます。

             

            ●プログラムに参加することで具体的な方法を知ることができたのが良かった。また、自宅で学習するのとは違い、自分の考えややり方、出来事について他者からフィードバックがあったことも良かった。

            自分自身が変化したかどうかは分からないが、家族との距離が少しだけ縮まったように感じる。

            藤木先生がおっしゃっていた「心理(知識)に埋没しない(行動を伴わせる)ことが重要」ということが心に刺さりました。アシスタント講師の表情が素敵なことも印象に残っています。内面だけでなく、表情を意識することが重要と知ることができました。

             

            ●自分がずっとしんどいと思っていたことを、グループの人の前で口に出せ、受け入れ、共感してもらえたことで救われた。以前なら一週間くらいひきずるような出来事に対しても、SEPの定着ワークのおかげで2日ほどで抜け出すことができた。これからもここで習ったことを自分の生活に活かしていきたいと思います。

             

            ●これまで、色々理由をつけて休んだりする傾向がありましたが、今回、プログラム全回通えたことが本当に良かった。きちんと通い続けることで結果も出る、という「行動することの大切さ」、時間や言葉を大切にすることを知れました。

             

            -------------------------------------------------------------

             

            今回の皆さんの感想から、たった5回のプログラムでとても多くの気づきがあったことがうかがえます。SEPは認知の修正を身につけることに主眼を置いていますが、それは対人行動や表出するスキルを改善するためです。つまり、認知を修正することで、今抱えている対人関係の問題の多くが改善できる可能性があるということです。参加された皆さんの生きづらさが少しでも多く軽減することを願っています。

             

             

            現在、参加者を募集しているSEPは、大阪→2020夏(第17回)8/8〜

                              東京→2020プレ開催 6/6〜 ※5/9オリエンテーション

             

            ★参加に関する問い合わせは、メールでお願いします

            大阪:sep@wana.gr.jp

            東京:sep2@wana.gr.jp

             

            | SEPニュース | 11:14 | comments(0) | - |
            東日本の皆さん、東京でSEPを開催します
            0

              東京SEPプレ開催  オリエンテーション(説明会)参加者募集

               

              東日本の皆さん、長らくお待たせしました。2021年より東京SEPがスタートします。そのプレ開催として今年2020年5月から東京都内でトライアルとしてのSEPを実施いたします。

              今回に限り、プレ開催につき、特別割引価格(15%引)でご参加いただけます(定員に達し次第〆切ます)。関心のある方、説明を聴いて、藤木に直接質問したい方、まずはオリエンテーション(無料)へ!。

               

              ★東京オリエンテーションのお申込はこちら>>> https://tayori.com/form/3c886f032e950c792f5432ac527505fad4d1b191

              ★SEPの詳細(SEP研究所公式サイト)はこちら>>> https://seplabo.com/

               

              《概要》

              1. 実施時期 2020年5〜8月(すべて土曜日に開催します。日程は下記の表をご参照ください)

              2. 場所 東京都23区内(オリエンテーション・プログラムとも参加申込者にのみ、お伝えします)

              3. 費用 税込65450円(通常価格77000円のところ、プレ開催企画につき今回に限り、15%引でご提供します)

              4. 対象 育ちの傷に悩む方(男女・年齢は問いません) 

              5. 定員   1グループ(5名)   *応募者多数の場合は2グループ(10名)

              6. 講師 藤木美奈子(博士  一般社団法人WANA関西代表理事)

              <注意事項>
              ●費用は、個別面談、3回の心理テスト費用、テキスト代、その他一切を含みます
              ●参加希望の方は、オリエンテーション→お申込み手続き→指定口座へのお振込みとなります *受講確定は着金順となりますのでご了承ください
              ●個別面談の開始時間、および会場は受講確定後に個別でお知らせします
              ●プログラムの開始時間については10:30〜12:00、または13:30〜15:00のいずれかです *個別面談時にお伝えします。
              ●個別面談でグループ参加が難しいと判断された方にはお申込いただけません

               

              今年は今回のみ開催の予定です。定員が少なく、申し訳ございませんが、ぜひこの機会にご参加ください。皆さまとお会いできること、心より楽しみにしています(代表 藤木美奈子)

               

              | SEPニュース | 20:26 | comments(0) | - |
              2019夏(第14回)SEPフォローアップを開催しました
              0

                去る1月18日、昨年夏に開催した第14回当事者SEPのフォローアップを開催しました。

                偶然に年齢も近い方が集まったグループだったことから、プログラム期間中から和やかな雰囲気のグループでしたが、フォローアップのこの日もさながら同窓会状態でした(笑)

                 

                フォローアップは、プログラム開始から、終了後の自主学習期間の4か月間を含めての締めくくり。4か月間に感じられた様々な思いについてのシェアと、プログラムによって心理状態にどのような変化があったのかの結果表のお渡しもあります。参加者の皆さんの4か月間過ごされた感想をご紹介します。

                 

                 

                ●定着作業は毎日続けている。自分を褒めてあげたり、肯定的な言葉をやっている。会社でつらいことがあっても翌日気持ちの切り替えができるようになり、引きずることが無くなっている。

                 

                定着作業は毎日はしていなかったが、SEPを受けて以来、毎日が楽しい。深く考えることが無くなり、落ち込むことが無くなった。

                 

                ●子どもの学校関連の付き合いがしんどかったが、SEPを機に自分を見つめ直すことができた。「嫌われてもいいのでは?」と考え方の修正をしていたが、それをさらに深く掘り下げると、嫌われてもいいと思えるようになるには、自分を大事にしていないといけないなと思った。そう考えるようになったことで、人に頼ることがうまくなったし、上司に対しても言いたいことを前より言えるようになった。何も言っていいし、自由なんだ、と今は解放感を感じている。ただ、自然とそう思えるようになるにはまだ時間が必要なので、ブツブツつぶやいている。

                 

                SEPを受けていた4か月前がすごい前のような気がする。参加前から自分の繊細な気質については気づいていたが、SEPに参加することで「だからそうなってたんだ」と納得したし、プログラムの最後で自分が見たかったことが見えてきた。「私は私が必要」という修正。これをすることによって、「子どもの自分」と対話するようになり、今では自分の中にいた「子どもの自分」が育ってきている。今まで抱え込んできた苦しみがどんどん溶けていき、感情を出したり、整理がつくようになった。

                 

                ●SEPが終わってから、激動の日々を送っている。今回の参加で、自分は思い込みがすごいということに気づけた。伝えるのが苦手で母親からも「言ってくれな分からん」とよく言われていたが、今までは拒否されていると思っていたけど、自分も伝えられてへんことがいっぱいあったんだと分かった。その気づきによって、ワントーン世界が明るくなった感じ。イライラすることに出くわした時にも、なぜ自分はイライラしているのかを冷静に考えることができるようになった

                 

                 

                このようにそれぞれのペースでご自身の変化を感じておられ、生きやすさを感じておられることが伺えます。また、皆さん心理テストの結果、自尊感情、愛着、信頼感ともに非常に良い状態に変化され、プログラム後もとても安定した状態でおられることが分かりました。メンバーの中のおひとりからの発案で最後に集合写真を撮影したのですが、本当に皆さんとても良い笑顔でした。不要な苦しみの荷物を降ろして、これからはラクな気持ちで楽しく生きていっていただきたいと願っています。

                 

                 

                | SEPニュース | 13:56 | comments(0) | - |
                【重要】10月12,13日開催予定の初級SEP実践者養成研修の延期について
                0

                   第16回初級SEP実践者養成研修にお申込みの皆さま

                   

                  この度は弊社の研修にお申込みいただきありがとうございます。

                  10月1213日に開催を予定しておりました初級SEP実践者養成研修についてお知らせいたします。現在の気象予報によると、研修開催地である大阪への直撃は無いものの、全国各地から参加される皆さまの交通網に大きな乱れが予測されます。皆さまの安全を考慮した結果、【延期】とさせていただきたいと思います。

                  事前準備を済ませて本研修をお待ちいただいていた皆さまには大変申し訳ありませんが、私どもも大変残念です。ご理解をお願い申し上げます。

                   

                  延期日程の詳細等についてはお申込みの際にやりとりさせていただいたメールアドレス宛にお送りしておりますので、ご確認ください。 

                  | SEPニュース | 13:45 | comments(0) | - |
                  2019夏(第14回)SEP終了 参加者の感想
                  0

                    2019夏(第14回)SEPが終了し、参加者の皆さんから感想をいただきました。その一部をご紹介します。 

                     

                    ----------------------------------------------------------------------

                     

                    ●親にはちゃんと愛されている自信があるのに常に違和感もありました。私が必死にしがみついていたその愛の本当のところと向き合い、諦めることで気持ちがラクになれるなんて思ってもみなかったです。そのことに気づけたから前も向けたし、この場所と出会いがなければ、私は一生無理して自分が作り上げた親の愛にしがみついているだけで終わったと思います。

                     

                    ●習った修正方法で、自分を客観視し、何とかやっていけるという自信がつきました。また、根本的な自分の認知の歪みに手をつけられたので、ホッとしています。心療内科でもなく、大学の心理学科でもなく、こんなに開かれたところで認知行動療法を受けることができて本当に良かったです。

                     

                    ●SEPの定着作業を始めて、気持ちが軽くなるのを自覚することができた。不安・恐怖の減少を効果として感じることができた。これからも、よりリラックスできるよう、幸せを感じられるよう、無理せず定着作業を続けていきたい。

                     

                    ----------------------------------------------------------------------

                     

                    今回のグループは和気あいあいとした雰囲気でありながら、時に、参加者同士が手を取り合い涙するような場面もある、とても印象的なグループでした。「こんなにつらかったのは自分だけじゃなかったんだ」。SEPに出られた方は皆さん口をそろえて、そう驚かれます。皆さんここでの仲間との出会いが、これからの皆さんの人生に大切な経験として残ることを願っています。

                     

                    現在参加可能なSEPは2020冬期SEPで、来年1月25日からスタート予定です。それまでにアセスメント面談を受けていただく必要がありますので、検討されている方はお早めにご連絡くださいませ。

                     

                     

                    | SEPニュース | 12:36 | comments(0) | - |
                    2019冬(第13回)SEPフォロー 開催報告
                    0

                      2019冬(第13回)SEPフォローを開催しました。

                       

                      酷暑の最中の8月10日、2019年1月〜3月にSEPに参加された皆さんが一堂に会し、SEPフォローアップを開催しました。参加された皆さんの変化たるや!力強い雰囲気、目にも輝きがあり、まるで憑き物が取れたような…(笑)

                       

                      この4か月で皆さんが感じられたこととしてご報告いただいたのは、

                       

                      「しんどくなった時には認知修正を思い出してやった」

                       

                      「今のお気に入りの修正は『私は私のままでいい』です」

                       

                      「今までみたいに、必要以上に自分を責めたり、無理してイヤな人と関わらなくていいと思えるようになった」

                       

                      「苦手な人といても、イヤなことを言われなくなった」

                       

                      「以前はフタをしていた過去の出来事と向き合えるようになった」

                       

                      「自分の気持ちに素直になって、休みたい時は休めるようになった」

                       

                      「父に今まで言えなかった自分の気持ちを言えるようになった」

                       

                      「周りの家族に『変わったね』と言われる」

                       

                      というような感想でした。

                      その方によって自分が一番変化を感じている方や、周りが突然の変化に驚いているという方もおられるようです。いずれにしても生きやすくなられたことは確かなようで、心理テストの結果からみても皆さんとても心理状態が良い方に回復していました。参加者のおひとりが「今までがんじがらめで生きてきたけど、こんなに生きやすくなれるんだと実感している。来て本当に良かった」と明るい表情でおっしゃり、皆さんが大きくうなづいておられました。

                       

                      これまで人生を「苦行」のように生き抜いてきた多くの方にSEPを届けたい。SEPで、その後の人生を少しでも生きやすいものにできるように、支援の輪を広げながら活動していきたいと強く感じた日でした。

                       

                      ------------------------------------------------------

                       

                      ●現在参加者募集中の当事者SEPは2019秋(今年10月スタート)です。日程はSEP研究所HP(https://seplabo.com/sep/#sepschedule)をご覧ください。この回が本年最後の開催です。

                      ●SEPを皆さんの地域でも開催しませんか?理論とノウハウを身につければ、ご自身で開催することができます。支援者研修の詳細はこちら(https://seplabo.com/supporter/)をご覧ください。

                      ●その他のお問い合わせはSEP研究所(labo@wana.gr.jp)まで。

                      | SEPニュース | 16:55 | comments(0) | - |
                      | 1/13PAGES | >>