I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動　

こんな感想をメールでお送りくださった方がおられます。

タイトルは「本を出版していただいてありがとうございました」と書かれていました。

３年越しの執筆、出版の後、若干疲れが出ていたのですが、こんなメールを受け取って、私こそ、心からありがとうを言いたいです。

これほど真剣に「変わりたい」と思われているなら、間違いなく、確実に、変われます。そして、次はあなたがこの方法で誰かを回復に導いてさしあげる番です。この「正の連鎖」を生む「行動」こそが社会を変えるのです。

必ずSEPを受けてに来てください。そのあとは、実践者養成研修でお待ちしています（F）。

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藤木先生へ

先生の出された新著「親に壊された心の治し方」を読ませていただきました。

１ページ目、１行目から私のために書かれた本だと思いました。

この本を出版してくださって本当にありがとうございました。

２回読みました。１度目はぐんぐん読んで、２度目は大事だと思うところをペンで引いて、付箋を付けました。しっかり吸収したいからです。そして、認知の修正、再構成を日常でしやすくするため、そこをメモしていつでもすぐに見てできるように持ち歩くようにしました。本も持ち歩いてまだまだ読み返します。

実際に本に書き込んだとき、読んでいるだけよりとても効果を感じられました。

粘り強く続けることが大事だと思います。ネガティブに感じてしまう長年のクセは強力なので、しばらくほっておくと戻ってしまうと感じます。これまでも「自己肯定感や自尊感情を大事にする」といったテーマの本を読んだりしてきたのですが、ここまで深くしみこむようなものは感じられず頭ではわかっているんやけど・・・。という感じでした。

私は、仕事が続かず、対人関係が苦手で、子育てはうまくいかず、夫ともすぐ口論になってしまうのが悩みでした。

自尊感情が低いといろんなことがうまくいかないのですね。

そのことがとても辛く、自分はなぜこんなに何もかもダメなんだろう、恥ずかしい、自信がない、人に本当の自分を見せられない、だから、何か自分以外の人が悪いことにしてきました。生きづらい人生でした。

今の気分はちょっといい感じです。まだ、対人関係に自信はないし、仕事が続いている状態ではありませんが、しんどさがありません。頭がちゃんと働いている感じです。

ＳＥＰを受講して自尊感情をもっと確実なものにしたいです。前回、メールをさせてもらったときは、まだ本を読んでいませんでした。受けられるとしても、次回のＳＥＰプログラムは数か月先だろうからまだまだだなと思い、本を購入し自分で学んでみようと思いました。自分一人で本からここまで変化できるとは思っていませんでした。

いつか私のように苦しんでいる人の役に立つことがしたいです。私だからできることがあるのではないかと思い上がりもあるかと思いますが思います。長々とお読みくださってありがとうございます。藤木先生に感謝の気持ちをお伝えしたくて送らせていただきました。

【2017年】　講演・研修

1/16　【大阪】全国地域生活定着支援センター協議会　現任者等スキルアップ研修

　　　　　　「女性・依存症ケースにかかる支援業務」

1/18　【高知】こうち人づくり広域連合　講演（市町村職員向け）

　　　　　　「DV被害者は男女同数？　−この研究から何が見えるか 」

2/25　【岡山】津山男女共同参画センター「さん・さん」講演（一般向け）

　　　　　　「傷つけあう家族　　〜DV・虐待を乗り越えて〜」

6/18　【大阪】関西いのちの電話　全体研修会（電話相談員向け）

　　　　　　「親に壊された心の治し方」

7/22　【大阪】大阪府看護協会　小児虐待予防研修（職員向け）

      　　　　「面前DVと心理的虐待　〜体験を通しての支援方法を学ぶ〜」

9/6　【大阪】堺市役所健康福祉局　相談機関研修（支援者向け）

予定　　　　「なぜ上手く生きられないのか〜『育ちの傷』を理解する〜」　　　　

【2018年】

1/17　【大阪】堺市役所健康福祉局　相談機関研修（支援者向け）

予定　

新刊本の反響や講演でSEPに関心を持って下さる方が多くいらっしゃり、

おかげさまで、5月27，28日に開催予定の第11回初級 SEP実践者養成研修のお申込みが定員に達しました。

他の業務の都合や研修施設のキャパの問題もあり、なかなか全ての方のご希望に添えず、申し訳ございません。

つきましては、2017年10月7，8日に次回のSEP実践者養成研修を開催いたしますので、

今回お申込みが間に合わなかった方、ご関心がおありの方は是非こちらにお申込みください。

お申込みは、表題（件名）を「SEP研修参加希望」としていただき、参加希望者のお名前を

必ず記載の上、labo@wana.gr.jpまで。

2/15、朝日放送の社屋に向かおうとしていたJR環状線のホームでLINEをひとつ受け取った。

T君のお母さんからだった。「Tが、大学受かったんです！」・・・やったなあ。

T君は２年前、Maluhia（WANA関西が運営している精神障害者の自立訓練所）の訓練生だった。

幼い頃から両親間で繰り返される面前DVで、恐怖のどん底に突き落とされる生活。

T君は11歳で学校に行けなくなった。それからは自宅にひきこもり、

両親の離婚後は、今度は自分が家族に暴力をふるうようになった。

お母さんに付き添われて私の目の前に現れたT君は18歳になっていた。

瞳の奥に人生への絶望が見えた。

私は彼と寸暇を見つけて熱い議論を繰り返した。父親のこと、夫婦のこと、そして暴力とは。

そこで彼はこんなことを言った。

「何をしてる時も、『お前は何をやっているんだ』という声が頭の中で鳴り響いている」

また、「自分は偏見の塊だ」とも。そう、それは自分自身に向けられた刃だった。

そしてこうつぶやいた。「普通になりたい」と。

体力がない彼に朝起きる力をつけるために、スタッフが毎朝自宅まで送迎にも行った。

私は彼を当時、教鞭をとっていた大学の授業にも連れて行った。

おおぜいの学生の中で、T君はポツンと座って私の講義を聴いていた。

半年後、T君はなぜかMaluhiaに来なくなった。

そのあと、受験勉強を始めたとどこかで聞いた。

あれから1年半、見事大学合格の知らせ。

８年間の時を経て、彼はやっとどこかに向かって動き出すことができたようだ。

彼には自分の苦しみを受け止めてくれる、家族でない大人が必要だったのではないか。

絶望を希望に変えた経験を持つ誰かと出会い、

「君もできるよ」と言われたかったのかもしれない。

T君もえらいけど、お母さんもえらかった。

DVの中、そして離婚後も、働いて、働いて、君と暮らしを守りつづけた。

彼女はずっと君の味方だったよ。

受験がすべて終わったら、2人を祝福に行くからね。

その日は暖かいといいなあ。

寒い寒い２月もまもなく終わる。

親に心を壊されたひとりの若者の心にも、ようやく春が訪れた。

長い、長い、冬だったね。

2017年２月15日、本日の放送の内容はこちらから！
https://www.youtube.com/watch?v=HcqVUlvjUYQ

今日のオープンボーダーは、
一般社団法人ＷＡＮA関西代表理事・藤木美奈子さんをお迎えし、育ちの傷を癒やす方法についてお伺いしました。

出版された「親の壊された心の治し方」には、
藤木さんご自身の壮絶な人生も書かれており、
胸が痛むところも多々ありました。
どうすれば、親やパートナーの呪縛から
自分を解放することができるのか。
実体験から得られた方法には、とても説得力があります。

子どもを虐待するのは、親が悪いのではない。
親をケアしていくことが、子どもの健やかな成長に繋がっていく。

その通りだと感じました。
傷つかない人生なんてありえないですもんね。
誰にとっても響く言葉が詰まっています。
クヨクヨするより、いい思い出で自分の記憶を上書き！！

本を読んで、実践して頂きたいです。

文責・八塚彩美

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堀江さん、八塚さん、Kwangminさん、ありがとうございました！　藤木美奈子

2017/02/15(水)、ABCラジオで、新刊本「親に壊された心の治し方」について話します。

番組は「堀江政生の堀ナビクロス」の、『金光敏のオープン！ボーダー』のコーナー。

19時30分頃出演の予定です。ラジオ聴く人はぜひぜひ。

新刊、「親に壊された心の治し方」が出てから約３週間が経とうとしています（まだ３週間だったの？）

私にとっては長い長い時間だったように感じます。

なぜって？　この本がどう受け止めれるか、心配だったのですね、やはり。

タイトルから、「これは親を責める本なのでは」と思われてしまうのでは、という懸念が強くありました。

編集の意向でやむをえなかったとどこかで書いたと思いますが、これは親を責める本ではありません。

むしろ、親こそが傷ついた子どもであったことを理解し、その傷は早く癒すべき、という本であり、

その方法を書いた本なのです。

だから、「責められたくない」と思っている親こそ、読んでほしい。

そして、そんな親から理不尽な扱いを受けてきた子が、そのメカニズムを知り、

「自分はなにも悪くなかったんだ」と理解し、同じくその傷を癒す方法（SEP）に取り組みましょう、

でなければ、あなたも自分の親と同じように、わが子に苦しみをぶつける親になってしまうよ、という意図。

少しずつ、この本を読んだ方から、声が届き始めています。

「貴重な内容が惜し気もなく盛り込まれている」と書いてくださった方がいました。

そうなんです。この言葉を書けるということは、この方も本当に苦しんでこられた方だとわかります。

貴重、つまりなかなか出会うことができない、経験者ならではの言葉がこの本にはたくさんあるからです。

「SEPを受けたい」という声も当然、寄せられています。

さて、問題はここ。どうするか。

これまで遠いところから大阪へSEPを受けに来られた方々がいました。

でも、費用の面など考えると、みんながそうできるわけではありません。

で、どうするか。

もっと全国各地に「SEPを受けたい人がいる」ことがわかり始めたら、

このブログに全国地図を載せて、受講希望者はそこへマーク。

最低５名希望者が集まった都道府県から私が行く、こんな案はどうでしょう？

それとも、全国の男女共同参画センターあたりが募ってもらえますか？

本当は５回必要だけど、泊まりがけの研修なら可能かな・・・。

なんにしても、実際に動く人がどれだけいるかです。

SEPを地元で開催したいと考えた人が、人を集めたり、場所や金を用意できること、

それなしには何も動かない。

行動あるのみなんですから、この地球というところは。

私はね、自分で言うのもなんですが、かなり動きましたよ、今まで。

サバイバーとして、自分がやれるだけのことを精一杯行動してきたつもり。

で、その数十年間の実践と研究の結果を一冊の本に書いて発信したわけです。

あとは受け取った皆さんがどうするか――何かを生み出すのか、本棚の奥に眠らせておくのか、

それは皆さんの選択次第。

さあて、自らの心の傷の癒しに向けて、本当に立ち上がる人は何人いますか？

おはようございます。

いただいたお年賀状に、「待望の本、やっと読めます〜」とうれしいメッセージをくださる方も。

そうなんです。予想以上に書き直したので、予定を何度もオーバーしてお待たせしてしまいました（それでも３年間で書き上がったのですが）。申し訳ない。

この本は私のここ１５年間の集大成ともいうべきもの。

４３歳で大学院に入って以来、どうすれば「育ちの傷（生育過程で負ったトラウマ）」から回復できるのかというテーマを掲げ、その方法をプログラム化することに取り組んできました。世間を説得するためには、エビデンス（研究による確証）を貯めないといけない、そのために１５年という時間がかかってしまいましたが、ここでやっとそれを一冊の本にまとめることができて、喜びで一杯です。

本書の章立ては以下のとおりです。

・第一章 親に人生を壊された人たち
・第二章 何が「育ちの傷」を生み出すか
・第三章 なぜ、うまく生きられないのか
・第四章 生き方はかならず変えられる
・第五章 壊れた心を再生する

こうして、印刷を待ちながらも２つの迷いがあります。

ひとつは、この本は当事者にも支援者にも読んでいただこうとしたこと。これが吉と出るか、凶と出るか。

そして、このタイトルを見た人は「おや」と思われると思いますが、私はこどもの頃の生育環境が良くなく、いろいろな苦労をしてきました。その意味で、いまだ親に恨みつらみがないわけではありませんが、「本の中味がよくわかるものでないといけない」、という編集部の方針を受け入れた結果、こういう形で出ることになりました。

しかし、個々人の心理的な課題は「親が悪い」「運が悪い」という単純な話ではありません。延々とつづく不遇や暴力の連鎖を、「育ちの傷」として「認知的な課題」と捉え、これを修正する方法を誰もが学べる社会のしくみをつくることが大切なのです。この著者の考えが、きちんと伝わる本になったかどうか、そういう懸念はあるのですが、これがよかったか悪かったかはこれからの世間の反応を見るしかない。また新たな課題が見えてくれば、また次の方法を考え、本を書き直せばいい、そう考えようと思います。

発売は１月の２３日。講談社/こころライブラリーです。

どうぞ忌憚のないご意見をお寄せください。

やっと新しい本「親に壊された心の治し方」が出版されてやれやれ。

本は３年書き続けたし、その間、ＷＡＮＡ関西を法人替えして、障がい福祉サービスを始めたりして、過労だったかも。今になって体中が痛くなってきた。体が「もう痛んでもいい？」って聞いてきた感じ。「いいよ」って言ったとたんにこれ（笑）。

また近いうちに整体の先生（近所で開業してるLGBTのスゴ腕整体師）のところへ行かねば。「あ〜藤木さん、またアホみたいに仕事してたんやろ」って、施術台に組み伏せられるなあ。

ところで私は毎朝オンライン英会話を30分やっています。

今朝、「あまりきれいじゃないけど、尊敬できる有名人を誰が知ってる？」という質問があって、「うーん」と返事につまってると、先生（フィリピン人の若い女性）がチャットボックスにこう書いてくれた。「Oprah Winfrey」

調べてみたら、黒人女性で世界唯一の黒人の億万長者、アメリカの歴史で最も偉大な黒人の慈善家であり、いくつかの評価によって、「世界で最も有力な女性」と称されるとある。その生い立ちを見ると、私と共通点がいくつもあった（お金持ちという点以外は）。彼女もＳＡ（性的虐待）の被害経験の持ち主でもあり、自身の番組でよくその重大性にふれているそう。

私は彼女のように有名でも資産家でもないが、この社会を社会的弱者にとって住みよい社会に変えたいという志を強くもっている点、そしてすでに行動しているところは同じ。そうした人ほど過酷な背景を持っているところがおもしろい。厳しい人生を生き抜いた人が行き着く先は大きくは二つに分かれるのかもしれない。精神科へ行って引きこもるのか、逆に社会に何かを訴える存在になるかだ。

いずれにせよ、神さまは私をアメリカではなく日本に生み落としたし、億万長者という設定にはしなかった。そこにどんな意味があるのか？　それでも本を書き、講演という形で人々に語りかけることはできる。さて、今回の本はどんな道をたどるか？　世間はまだ当事者の声を無視しつづけるのか、少しでもこの社会に活かそうとする人物が現れるか？　私の心はいたって静かである。やれるだけのことをするだけだから。でも…ほんのちょっとでもいいことがあるといいなあ（実は、楽しみにしてま〜す）。

※こちらの募集は終了いたしました

【スタッフ募集】

Maluhia(マルヒア)で、生活訓練スタッフとして働きませんか？

障がい福祉サービスMaluhiaでは、精神や知的に課題のある人への自立訓練を行っています。

今春からの業務拡張に伴い、生活訓練スタッフを一名募集いたします。

＜勤務条件＞
・パートで週３〜４日、９時〜１７時まで働ける方
・３０歳前後で社会人経験のある方（福祉現場での経験は問いません）
・時給＠９１０円〜（試用期間３ヶ月は＠９００円）＊経験によって考慮します
・勤務開始 ２０１７年４月〜（相談可）
・長く働ける方を希望します（将来的に正社員の途あり）。その他、詳細は面談時。

＜連絡先＞ Eメール nakazawa@wana.gr.jp  (中澤)

〒540-0021 大阪市中央区大手通3-3-6 本町橋ビル2・3階
一般社団法人ＷＡＮＡ関西（ﾜﾅｶﾝｻｲ）
公式サイト http://www.wana.gr.jp