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自尊感情回復プログラムSEP 実施状況
【当事者向け】 ●一般ＳＥＰ…大阪市中央区のＷＡＮＡ関西内で実施する一般の方向けのＳＥＰ(年４回) ●施設ＳＥＰ…母子施設内で実施しています(年２回) ＊参加ご希望の方は、Eメール sep@wana.gr.jp へご連絡ください 【支援者向け】 ●初級研修…初めての方へ。ＳＥＰ基礎理論とファシリテーション体験(年２回) ●中級研修…初級を受けた方へ。認知修正とファシリテーショントレーニングが中心です（年２回）。 ●スタートアップ研修…ＳＥＰを始める方へ、ツール付のスターターセット研修（不定期） ●ＳＥＰ研究会…ＳＥＰを実施している方の勉強会です ＊参加ご希望の方は、Eメール labo@wana.gr.jp へご連絡ください
【２日間】第18回 初級 ＳＥＰ支援者養成研修
【参加者募集】 ●日程　2020年5月16日（土）13:00 -17：30 /17日（日）10：00-17:00　(予定) ●会場　大阪市中央区　一般社団法人ＷＡＮＡ関西（ワナカンサイ）　 ●研修費　38,000円（税込）テキスト・資料代含む ●対象　行政・福祉・心理・教育・司法・地域など各領域で対人支援技術を必要とする方 ●参加希望者はEメールの表題（件名）に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください　★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
2020 夏 当事者向けSEP（自尊感情回復プログラム）
家族からの暴力や虐待による心の傷に苦しんで来た方を対象としています。事前のアセスメント面談と６回すべての土曜日に出席が必要です（場所は大阪市中央区ＷＡＮＡ関西） １．アセスメント面談　心理検査を含む70分、税込み7,020円　＊予約制 ２．プログラム5回　 13:00-14:30 ��8/8 ��8/22 ��9/5 ��9/19 ��10/3 ３．フォローアップ　2021/2/6 13:00〜14:30 受講費: 税込65,000円（参加６回 + 心理テスト３回込み） ご希望、お問い合わせはsep@wana.gr.jp までEメールにてご連絡ください。
【２日間】第６回 中級 ＳＥＰ実践者養成研修
●日程 2020年2月15日（土）13：00〜17:30 / 16日（日）10：00〜17：00（予定） ●会場　大阪市中央区　一般社団法人ＷＡＮＡ関西（ワナカンサイ）　 ●研修費　計36,000円（税込）　 ●対象　対人支援に関わる方で、初級研修をすでに受講された方のみご参加いただけます。 ●参加希望者はEメールの表題（件名）に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください　★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
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2019.11.20 Wednesday
author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
泉南市にて　一般向け講演ご報告
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    11月6日、大阪府泉南市にて、藤木が人権啓発講座に登壇しました。

    当日は、20名定員のお部屋に30名以上の方が足を運んでいただき、急ごしらえでパイプ椅子を追加で出すほど。

     

     

     

    一般向けの講座ということで、映像やイラストなどを多く織り交ぜながら、以下のポイントについてお話をしました。

    �　岼蕕舛僚�」（主に成育環境におけるトラウマ体験で負う心の傷）が人生に及ぼす影響

    ��講師藤木の回復までの道のりとＳＥＰ研究までの道のり

    ��ＳＥＰの効果

    �ぁ岼蕕舛僚�」を持つ人に出会った時の対応のポイント

     

    参加した皆さんの感想の一部をご紹介します。

     

    ●生まれて育っていく何十年もの間、抱える傷をなかなかすぐには回復できないと思いましたが、くり返し“考え方”を訓練することで必ず良くなるということに希望が持てました。「自尊感情を高める関わり」を今後も意識したいと思いました。

     

    ●今日をきっかけに自分なりに自尊感情を高める関わりを自分・まわりの人にしていきたいと思いました。

     

    ●育ちの傷とまでいかなくても、誰にでも何か思い当たるものがあるような気がします。その根幹を学べたような気がします。愛着の大切さを教わりました。

     

    ●子育て中は（子どもが小さい時）必死にしているので怒ったりすることもありましたが、その時にSEPを知っていたらもっと違った子育てができたかなと思いました。

     

    皆さん、それぞれの立場で講座から学びを深めていただくことができ、嬉しく思います。足を運んでいただいた皆さん、本当にありがとうございました。

    | 藤木の講演・活動 | 16:26 | comments(0) | - |
    2019.11.16 Saturday
    author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
    ＳＥＰ研究所　新フロアをご案内します♪
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      夏頃に内装を一新したＳＥＰ研究所をご案内します♪

       

      大阪市中央区の本町橋ビル。エレベーターで6階に上がると、

      かわいらしいグリーンを基調とした待ち合いスペースがお出迎えします。

       

      そして、右側の扉から部屋に入ると、

      ＳＥＰや少人数の研修をするグループカウンセリング室があります。

      このビルの最上階なので、あたたかい日差しがたくさん差し込む明るいお部屋です。

       

      さらに奥に進むと、2つの個別カウンセリング室。

       

      ゆったりした空間で、安心してお話していただくことができます。

       

      対人関係の悩み、自分自身で抱えている心の傷はそのままにしていても回復することはありません。ＳＥＰで人生を生きやすくしましょう。是非ご相談にいらしてください。

       

      お問い合わせ・お申込みはこちら→https://seplabo.com/student/contact_for_student/

      または、メールでご連絡を→sep@wana.gr.jp

       

      | - | 16:57 | comments(0) | - |
      2019.11.01 Friday
      author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
      福祉施設職員向け研修をしてきました
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        福祉施設職員向け研修　研修報告

         

        10月2日、大阪府の母子生活支援施設の職員、および関連した対人援助の施設の職員の方を対象に、SEP（自尊感情回復プログラム）研修を行いました。

         

        こちらは今年3月に開催したものに引き続きの開催でした。

        4時間の研修で、生きづらさ（SEPではこれを「育ちの傷」と呼びます）の原因は何なのか、その生きづらさによって社会生活や対人面でどのような影響があるのか、それに短期でアプローチするSEPとはどのような支援法なのかを学びます。

        また、実際にＳＥＰの手法を活用した面談やグループの効果を体験するために、2人1組のロールプレイ、グループSEP体験も行いました。

         

        感想やご質問の一部（原文）をご紹介します。

         

        ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

         

        ●支援者が解決策を提案・代行するばかりではなく、本人の考える力を育てることも支援だと気づけた。面談に時間はかかるかもしれないが、少しずつ取り入れてみたい。

         

        ●些細なことでキレたりトラブルの多い人こそ、育ちの傷を抱えているということを改めて実感できた。誰かを悪者にすることなく、その人がより生きていきやすくなるための方法を教えてもらえた。いろんな研修に参加したが、一番効果的で即効性があると感じた。この学びを職場で共有するとともに、今後の支援に活かしたい。

         

        ●利用者さんに答えを求められる事が多いが、答えを自分で考えるために導く事が大事だと思いました。利用者さんだけでなく、職員間で支援の悩みを考える時に参考にできたらと思った。

         

        ●日々関係を築いていても、職員に対して攻撃的な苦情を出される利用者の方もおり、どうすれば良いのか、私が悪いのかと思ってしまったりする事もありました。今回の研修で「育ちの傷」が大きく影響されている事を感じ、私自身もＳＥＰされている気持ちになりました。

         

        ●実際に自分が（グループワークを）体験してみてとても楽しく、いろいろな考え方も教えていただけて有意義な研修になりました。

         

        ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

        SEPは、一度方法を身につければずっと自分をメンテナンスし続けられる心理学習プログラムです。また、基本的な理論の学習と方法の習得さえすれば、特別な資格が無くても実施することができます。SEP研究所では当事者向けプログラム、支援者向け研修を行っておりますので、ご関心のある方は、是非お問い合わせください。

         

        SEPの手法を身につけて支援に役立てたい方、講演・研修を依頼したい方→labo@wana.gr.jp

        自分の生きづらさを解消したい方→sep@wana.gr.jp

        ＊お問い合わせの際は、お名前とお電話番号も必ずご記載ください

        ＊お問い合わせは公式ＨＰ（https://seplabo.com/）からでも可能です

        | - | 13:38 | comments(0) | - |
        2019.10.25 Friday
        author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
        京都新聞、中國新聞セレクトにてＳＥＰに関する記事が掲載
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          10/16の京都新聞、10/19の中國新聞セレクト【虐待連鎖を断つ　「育ちの傷」に向き合う】にて、ＳＥＰが取り上げられています。今後、東北、岐阜、九州等、各地の新聞で掲載予定です。（画像は中國新聞セレクト記事）

           

           

          ＊現在参加者を募集しているＳＥＰは2020冬期（2020年1月スタート）です。参加を検討される方はアセスメント面談が必要ですので、sep@wana.gr.jpまでメールをいただくか、https://seplabo.com/のお問い合わせフォームからご連絡下さい。

           

          | - | 10:10 | comments(0) | - |
          2019.10.17 Thursday
          author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
          11月26日、京都府八幡市で一般向け講演をします
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            11月26日、京都府八幡市にある八幡市にて一般向けの講演を行います。申込不要で、参加費も無料ですので、是非この機会にご参加ください。

             

            【開催日】11月26日（火）

            【時間】14：00〜16：00（13：30会場）
            【場所】八幡市文化センター（https://www.yawata-bunka.jp/center/access/index.htm）

            【最寄り駅】京阪「石清水八幡宮」駅（旧・八幡市駅）

             

            成育歴の中で生じた心の傷、大人になっても続く生きづらさ、それをどのように理解し、改善するのか。

            別の地域からの参加も可能、事前申し込み不要、無料です。定員は80名程度。詳しくは主催の【八幡市子育て支援課】までお問い合せください。是非ご来場くださいませ。

            （八幡市ＨＰの募集ページ：https://www.city.yawata.kyoto.jp/0000004451.html）

             

             

            | 藤木の講演・活動 | 16:20 | comments(0) | - |
            2019.10.10 Thursday
            author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
            11月6日　大阪府泉南市で一般向け講演をします！
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              11月6日、大阪府泉南市にある泉南市市民交流センターにて一般向けの講演を行います。申込不要で、参加費も無料ですので、是非この機会にご参加ください。

               

              【開催日】　2019年11月6日（水）

              【時間】　14：00〜16：00

              【場所】　泉南市市民交流センター（〒590-0521 大阪府泉南市樽井九丁目16番2号　TEL.072-483-6447）

              http://www.city.sennan.lg.jp/kakuka/sougouseisaku/jinkensuishinka/jinkenfureaisentakakari/shiminkouryuucenteraccess.html

              【主催】　一般社団法人泉南市人権協会（TEL.072-485-1401）

              【講演テーマ】　傷つけ合う家族　〜私は「育ちの傷」をどう癒やし、支援してきたか〜

               

               

              | 藤木の講演・活動 | 16:37 | comments(0) | - |
              2019.10.08 Tuesday
              author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
              【重要】10月12，13日開催予定の初級ＳＥＰ実践者養成研修の延期について
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                 第16回初級ＳＥＰ実践者養成研修にお申込みの皆さま

                 

                この度は弊社の研修にお申込みいただきありがとうございます。

                10月12、13日に開催を予定しておりました初級ＳＥＰ実践者養成研修についてお知らせいたします。現在の気象予報によると、研修開催地である大阪への直撃は無いものの、全国各地から参加される皆さまの交通網に大きな乱れが予測されます。皆さまの安全を考慮した結果、【延期】とさせていただきたいと思います。

                事前準備を済ませて本研修をお待ちいただいていた皆さまには大変申し訳ありませんが、私どもも大変残念です。ご理解をお願い申し上げます。

                 

                延期日程の詳細等についてはお申込みの際にやりとりさせていただいたメールアドレス宛にお送りしておりますので、ご確認ください。 

                | ＳＥＰニュース | 13:45 | comments(0) | - |
                2019.09.27 Friday
                author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
                2019ＳＥＰ特別集中コースを開催しました
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                  9月21、22日の２日間、「2019ＳＥＰ特別集中コース」の第一回目を無事開催できました。これは、ＳＥＰの理論と手法を「２日間の合宿＋オンラインによるサポート」によって、約４ケ月間でマスターするコースです。ＳＥＰは通常、隔週５回、約２か月半をかけて自分を自分で助ける方法を身につけます。しかし、遠方にお住まいなどで参加できない方が少なくなく、何とかできないか、と企画したものです。

                  参加者は、北は北海道、南は九州など全国各地からの参加がありました。居住地や年齢、困難の背景はそれぞれですが、プログラムが進行するにつれ、連帯感が生まれ、２日目には通常のＳＥＰに劣らず、数か月間をともに学んできたような雰囲気ができていました。

                  参加者の感想の一部をご紹介します。

                   

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                  ●自分を見つめる時間を得ることができ、何にこだわって生きてきたのかを理解することができました。何気ない言葉を一つ一つ拾って掘り下げて考えていただき、他の皆さんの意見や悩みも自分にとって勉強になり、参加して良かったと感じました。

                   

                  ●認知の修正について自分で本を読んだりもしたが、一人でやるのはうまくいかなかった。的確なサポートを受けながら、集団で自分の課題について客観的に考えることができたのが良かった。

                   

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                  特別集中コースは、５回の通常ＳＥＰと比べると、わずか２日間で理論と手法まで学び、その後は生活の中でひとりで実践していきます。これは容易なことではありませんが、今回参加された皆さんの実践はまだ始まったばかり。この学びをしっかりと習慣化できるよう、４か月の遠隔サポートのもと、粘り強く取り組んでいただきたいと思います。  

                   

                  特別集中コースの開催は年に1回、秋頃の予定です。参加を検討される方はＳＥＰ研究所までお問い合わせくださいませ。

                  | 藤木の講演・活動 | 11:48 | comments(0) | - |
                  2019.09.17 Tuesday
                  author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
                  2019夏（第14回）ＳＥＰ終了　参加者の感想
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                    2019夏（第14回）ＳＥＰが終了し、参加者の皆さんから感想をいただきました。その一部をご紹介します。　

                     

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                    ●親にはちゃんと愛されている自信があるのに常に違和感もありました。私が必死にしがみついていたその愛の本当のところと向き合い、諦めることで気持ちがラクになれるなんて思ってもみなかったです。そのことに気づけたから前も向けたし、この場所と出会いがなければ、私は一生無理して自分が作り上げた親の愛にしがみついているだけで終わったと思います。

                     

                    ●習った修正方法で、自分を客観視し、何とかやっていけるという自信がつきました。また、根本的な自分の認知の歪みに手をつけられたので、ホッとしています。心療内科でもなく、大学の心理学科でもなく、こんなに開かれたところで認知行動療法を受けることができて本当に良かったです。

                     

                    ●ＳＥＰの定着作業を始めて、気持ちが軽くなるのを自覚することができた。不安・恐怖の減少を効果として感じることができた。これからも、よりリラックスできるよう、幸せを感じられるよう、無理せず定着作業を続けていきたい。

                     

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                    今回のグループは和気あいあいとした雰囲気でありながら、時に、参加者同士が手を取り合い涙するような場面もある、とても印象的なグループでした。「こんなにつらかったのは自分だけじゃなかったんだ」。ＳＥＰに出られた方は皆さん口をそろえて、そう驚かれます。皆さんここでの仲間との出会いが、これからの皆さんの人生に大切な経験として残ることを願っています。

                     

                    ＊現在参加可能なＳＥＰは2020冬期ＳＥＰで、来年1月25日からスタート予定です。それまでにアセスメント面談を受けていただく必要がありますので、検討されている方はお早めにご連絡くださいませ。

                     

                     

                    | ＳＥＰニュース | 12:36 | comments(0) | - |
                    2019.08.10 Saturday
                    author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
                    2019冬（第13回）ＳＥＰフォロー　開催報告
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                      2019冬（第13回）ＳＥＰフォローを開催しました。

                       

                      酷暑の最中の8月10日、2019年1月〜3月にＳＥＰに参加された皆さんが一堂に会し、ＳＥＰフォローアップを開催しました。参加された皆さんの変化たるや！力強い雰囲気、目にも輝きがあり、まるで憑き物が取れたような…（笑）

                       

                      この4か月で皆さんが感じられたこととしてご報告いただいたのは、

                       

                      「しんどくなった時には認知修正を思い出してやった」

                       

                      「今のお気に入りの修正は『私は私のままでいい』です」

                       

                      「今までみたいに、必要以上に自分を責めたり、無理してイヤな人と関わらなくていいと思えるようになった」

                       

                      「苦手な人といても、イヤなことを言われなくなった」

                       

                      「以前はフタをしていた過去の出来事と向き合えるようになった」

                       

                      「自分の気持ちに素直になって、休みたい時は休めるようになった」

                       

                      「父に今まで言えなかった自分の気持ちを言えるようになった」

                       

                      「周りの家族に『変わったね』と言われる」

                       

                      というような感想でした。

                      その方によって自分が一番変化を感じている方や、周りが突然の変化に驚いているという方もおられるようです。いずれにしても生きやすくなられたことは確かなようで、心理テストの結果からみても皆さんとても心理状態が良い方に回復していました。参加者のおひとりが「今までがんじがらめで生きてきたけど、こんなに生きやすくなれるんだと実感している。来て本当に良かった」と明るい表情でおっしゃり、皆さんが大きくうなづいておられました。

                       

                      これまで人生を「苦行」のように生き抜いてきた多くの方にＳＥＰを届けたい。ＳＥＰで、その後の人生を少しでも生きやすいものにできるように、支援の輪を広げながら活動していきたいと強く感じた日でした。

                       

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                      ●現在参加者募集中の当事者ＳＥＰは2019秋（今年10月スタート）です。日程はＳＥＰ研究所ＨＰ（https://seplabo.com/sep/#sepschedule）をご覧ください。この回が本年最後の開催です。

                      ●ＳＥＰを皆さんの地域でも開催しませんか？理論とノウハウを身につければ、ご自身で開催することができます。支援者研修の詳細はこちら（https://seplabo.com/supporter/）をご覧ください。

                      ●その他のお問い合わせはＳＥＰ研究所（labo@wana.gr.jp）まで。

                      | ＳＥＰニュース | 16:55 | comments(0) | - |
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