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自尊感情回復プログラムSEP 実施状況
【当事者向け】 ●一般ＳＥＰ…大阪市中央区のＷＡＮＡ関西内で実施する一般の方向けのＳＥＰ(年２回) ●施設ＳＥＰ…母子施設内で実施しています(年２回) ＊参加ご希望の方は、Eメール sep@wana.gr.jp へご連絡ください 【支援者向け】 ●初級研修…初めての方へ。ＳＥＰ基礎理論とファシリテーション体験(年２回) ●中級研修…初級を受けた方へ。認知修正とファシリテーショントレーニングが中心です（年２回）。 ●スタートアップ研修…ＳＥＰを始める方へ、ツール付のスターターセット研修（不定期） ●ＳＥＰ研究会…ＳＥＰを実施している方の勉強会です ＊参加ご希望の方は、Eメール labo@wana.gr.jp へご連絡ください
【２日間】第13回 初級 ＳＥＰ支援者養成研修
【参加者募集】 ●日程　2018年5月19日（土）13:00 -17：30 /20日（日）10：00-17:00　(予定) ●会場　大阪市中央区　一般社団法人ＷＡＮＡ関西（ワナカンサイ）　 ●研修費　36,000円（税込）テキスト・資料代含む ●対象　行政・福祉・心理・教育・司法・地域など各領域で対人支援技術を必要とする方 ●参加希望者はEメールの表題（件名）に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください　★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
2018 夏 当事者向けSEP（自尊感情回復プログラム）
家族からの暴力や虐待による心の傷に苦しんで来た方を対象としています。８回すべての土曜日に出席が必要です（場所は大阪市中央区ＷＡＮＡ関西） １．説明会　2018/6/9　10：30〜11：30 ２．個別面談（ひとり40分）6/30　＊予約制 ３．プログラム5回　 13:30-15:00 ��7/7 ��7/28 ��8/11 ��8/25 ��9/1 ４．フォローアップ　2019/1/12 13:30〜15:30 （参加希望者多数の場合はプログラム３回め以降２部制になります。詳しくはお問合せ下さい）　　 受講費: 税込45,360円（参加８回 + 心理テスト３回込み）＊説明会参加はEメールを sep@wana.gr.jp までお送りください。＊まずご相談を希望される方はインテーク面談をご予約ください（心理検査込 70分：7020円）
【２日間】第４回 中級 ＳＥＰ実践者養成研修
●日程 2018年7月14日（土）13：00〜17:30 / 15日（日）10：00〜17：00（予定） ●会場　大阪市中央区　一般社団法人ＷＡＮＡ関西（ワナカンサイ）　 ●研修費　計36,000円（税込）　 ●対象　対人支援に関わる方で、初級研修をすでに受講された方のみご参加いただけます。 ●参加希望者はEメールの表題（件名）に「SEP研修参加希望」と書き、参加希望者のご氏名を labo@wana.gr.jpまでお送りください　★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。
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2018.02.20 Tuesday
author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
第3回　中級SEP実践者養成研修を開催しました
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    第3回中級 SEP実践者養成研修　開催報告

     

    去る2月17、18日の2日間で、第3回中級SEP実践者養成研修を開催いたしました。

    今回は各地で猛威をふるうインフルエンザによって数名のキャンセルが出たものの、宮城、徳島、愛知など遠方からも熱心な参加者が遥々、大阪までお集まりくださいました。

     

    中級研修では、認知修正の特訓をすることで、より多くのケースに触れ、修正のパターンを知ることができます。

    また、実際のグループで使用するテキストを使っての講義や、プログラムの効果を測定する心理尺度についても学ぶことができ、よりSEP実践に近づくことができます。

    今回の研修に参加された皆さんも、初級から今回の中級にかけて自身の進歩した部分や、今後の実践に向けての課題が明確になったとの声がありました（感想は後日ご紹介します）。

     

    次回の初級研修は5月19、20日、

    　　　中級研修は7月14、15日開催予定です。

    ご関心のある方は是非、labo@wana.gr.jpまでご連絡ください！

     

    | ＳＥＰニュース | 15:57 | comments(0) | - |
    2018.01.26 Friday
    author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
    SEP自主勉強会　第5回報告と次回のお知らせ
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      ■SEP自主勉強会　第5回報告と次回のお知らせ

       

      日時：2018.1.19   19〜21時
      場所：ドーンセンター（大阪市）
      参加者：3名

      〈ロールプレイ&テーマ〉
      Aさん、38歳、女性の事例。
      ・職場で務めて8年目、現在中間管理職になり2年目。

      勤務開始から3,4年の間は持てていた、『認められている感』『役に立てている感』が持てない。


      ・誰に認められていないと感じるのか、誰の役に立てていないと感じるのか？というファシリテーターの投げかけをきっかけにAさんの過小評価、白黒思考など、認知の歪みにつながる自動思考がみえてきた

      （Aさんは社会からの評価、職場の仲間からの評価にとらわれ、日々役に立てているはずのクライアントからの評価が見えなくなっていた）
      ・参加者から、全てをやれなくて良い、今でも充分やれていることがある、理想を高く持ちすぎでは？などの意見をもらい、

      「私は私でまあまあやれてるのよ！」という認知修正の文言を選択して終了。

      〈ふりかえり〉
      ・ファシリテーターが「さて」「では」などをうまく使うことにより、進行のメリハリがついてわかりやすい
      ・板書時、相談者本人の発言と参加者の発言が混じらないような工夫が必要（記号や色を変えるなどの工夫が有効）
      ・相談者が発想の転換をできるような質問のレパートリーを増やしたい
      ・前回、今回と3人での実施で、相談者、ファシリテーター、板書で分担すると参加者がいない状態なので

      できればあと1〜3名程度の参加があるとベター

      ＊次回2/21（水）19：00〜21：00
      ＊遠方やお試しのスポット参加、男性の参加もOKです（１回500円）。
      参加希望はまずSEP研究所 labo@wana.gr.jp までご連絡を。

      | SEP研究会・自主勉強会 | 15:36 | comments(0) | - |
      2018.01.22 Monday
      author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
      対人援助者Tさんから、個別SEPの感想をいただきました
      0

        氏名  Tさま　39歳


        終了年月日:平成29年12月
        �．廛蹈哀薀爐忙臆辰靴�
        感想：良かった
        理由: 生きてて大丈夫だと思えるようになったから。

        ��費用
        感想：安い
        理由: 昔、かなり長期間に渡り、カウンセリングを受けてたけど(その時は自分にそれが必要だったとは思うが)、SEPのような効果はなかった。一般的なカウンセリングの料金と比較しても高いとは思わない。

        ��その他
        先生、ありがとうございました。受けさせてもらえてほんとに良かったです。
        私にはまだ課題があるから、今後もお世話になれたらと思うんですが、日々が穏やかになりました。

        子どもが不安がることもグッと減りました。
        死ぬことを考え続けることはもうないし、そして少し、生きること自体も楽になりました。
        私も先生みたいにいつかなれるかな？！

         

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

        対人援助のお仕事をされているTさんから個別SEPの感想をいただきました。

        ふだんは他者の相談に乗る仕事をされているTさんですが、

        心理テストの結果は明確に彼女の「しんどさ」を数値で示していました。

         

        生育家庭に課題があり、現在のご家庭でもしんどさをかかえていたわけですが、この状態で毎日、人の相談を受けることはさぞつらかっただろうと想定されました。

         

        対人援助の仕事をされている方、看護、ケアワークをされている方の中には、

        こうしたこころの傷をかかえた方が少なくありません（というか、多いです）。

        「もうこの仕事を辞めよう」と思われるまえに、

        「この人とは離婚しよう」と決断されるまえに、

        そして精神科の受診を検討するまえに、一度お話に来てみませんか？

        それは相手の問題でも、あなたの適性でも、病気でもなく、

        あなたご自身の「育ちの傷」が原因かもしれません。

         

        | ＳＥＰニュース | 13:28 | comments(0) | - |
        2017.11.20 Monday
        author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
        こどものPTSD。怒鳴るのはやっぱりダメ（Yahooニュース第３位！）
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          現代ビジネスに寄稿しました

          （11/22、Yahooニュースで第３位になりました！）。

           

          http://gendai.ismedia.jp/articles/-/53539

           

          お祭りで男性に怒鳴られた５歳の女の子がPTSDになり、訴訟になったというお話です。

           

          感情への対処があなたの人生を守ります。

           

          怒ってばかりの人、すぐにいらっしゃい、

           

          怒られてばかりで、生きる気力を失くした人も、すぐにいらっしゃい（笑）

           

          どちらも、「こころの怪我」が原因だから。ちゃんと手当できますよ。

           

          もっとラクに生きていいんだから。

           

           

           

          | 藤木コラム | 17:27 | comments(0) | - |
          2017.11.20 Monday
          author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
          2017秋期　SEP参加者感想
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            11/4にSEPを終了した5名の感想をご紹介します。

             

            誰ひとりとして一日も休まず、しっかりとくらいついて来られた皆さんです。
            それだけにこれまで、ずいぶんご苦労がおありだったのだと思います。

             

            精神科通院中、あるいはその経験のある方がほとんどで、中には50年苦しんでこられたかた、そして10年来の鬱病の方もおられましたが、プログラム後の検査ではしっかり改善が見られていました。

             

            電車に乗れず、当初は家族に車で運ばれるようにして来ていた方も、途中からはひとりで来ることができるようになりました。

            この回の参加者は症状の重い方が多かったので、結果を出せて、正直、ホッとしました(^^)。

             

            次は3月にお会いしましょう。それまで各自、出された宿題に本気で取り組んでくださいね。さらに自尊感情が回復していること間違いなしです(^▽^)/。


            ●女性 40代
            ・プログラムに参加して…よかった
            理由…自分を客観的に見ることが少しできた。これからもできるかもしれないと思えた。
            ・費用について…どちらともいえない
            理由：うまく自分の生活の中でプログラムで学んだことをやっていけそうなので高くはないと思いますが、あまり高額になると受けるのも今より勇気が必要なので大変ですが、お金を払っただけの価値はありました。
            ・その他
            最初はグループで受けることに抵抗があったのですが、同じような事で悩んでいる姿やプログラムや先生の考えなどがとても参考になり、実りの多いものになったと思います。ありがとうございました。

             

            ●女性 60代
            ・プログラムに参加して…よかった
            ・費用について…安い
            その理由…充分価値のあるもので濃い内容でシンプルだったから。
            ・その他
            修正の言葉により改善の度合いが変わってくると思いますが、良い言葉が見つかるといいです。

             

            ●男性 40代
            ・プログラムに参加して…よかった。
            ・その理由…書いてほっとしたり、大声で言ってその気になったり、頭の中で唱えて悲しくなったりして色々体が反応しているのでプログラムのビフォーアフターで自分は変わっているような気がしています。又、他人の悩みが自分の悩みと同じだったりその逆もあったりして「はっ！」とさせられることが回を重ねるにつれありました。心がすーっと楽になりました。
            ・費用について…どちらともいえない
            理由…今となってはいくら払ったかも覚えてないが、確実に「来れてよかった」です。
            ・その他
            休職中のタイミングでプログラムに参加出来て、とても自分は運が良いと思いました。ありがとうございます。あのセリフをみんなで考えていくテンポの早さには目を見張りました。その雰囲気は本を読んでいてもつかめないものですので、このプログラムの醍醐味でした。3月（フォローの日）はあっという間にくるのでしょうか…。

             

            ●女性 40代
            ・プログラムに参加して…よかった
            その理由…私と同じような悩みを持っている人の意見が知れて参考になりました。
            ・費用について…どちらともいえない
            ・その他
            私と同じような悩みや苦しみを持っている人が他にもたくさんいて、SEPが多くの人に効果が出ているんだと知って「私も希望を持っていいんだ。」と思えました。

             

            ●女性 30代
            ・プログラムに参加して…よかった
            理由…自分だけでなく色々な人の意見を聞け、自分と同じような考えをしている人達に心おきなく自分の修正をさせてもらったことがとても良い経験でした。
            ・費用について…どちらともいえない
            主婦の立場から見るとやはり少し高い気もする反面、一生を変えるものなのでこれくらいは払っても良いかなと思う。
            ・私的には10回ぐらいやってほしかったです。定着作業は一人でできますが、修正と藤木先生の経験からくるアドバイス「世の中はいい人ばかりではない。弱くても強いフリをするのが第一歩」というのは目からうろこでもっと聞きたかったからです。良い人だけでは世間を渡っていけないと強く感じた5回でした。

             

            | ＳＥＰニュース | 17:14 | comments(0) | - |
            2017.11.17 Friday
            author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
            SEP自主勉強会　第3回報告と次回のお知らせ
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              ■第3回SEP自主勉強会

               

              日時：2017.1.17 19〜21時
              場所：ドーンセンター（大阪市）
              参加者：4名

               

              <ロールプレイ：テーマ>
              ・自信喪失、努力しているが、抜け出せない時もある。
              仕事上のこと、福祉は稼げないと思ってしまうのと、役に立っているのかと思ってしまう。福祉でもソーシャルビジネス的にうまくやっている人もいるのに。うまくいかない私は・・・。
              ・もう一歩踏み出せているよね。わたしならできる、で修正・定着を頑張る。
              <ふりかえり>
              ・F（ファシリテーター）の経験によってやりやすいテーマとやりにくいテーマがある。どうしたらいいか（例：子育て、不妊問題など）
              ・Fの認知の歪みの自覚も必要
              ・板書のパターンがあれば教えてほしい
              ・言語化が難しい人のばあ、どう言葉を引き出すか
              ・これで３回、自主勉強会をやったが、学びがあると感じる。

               

              ＊次回12/6（水）19：00〜21：00

              ＊遠方やお試しのスポット参加、男性の参加もOKです（１回500円）。

              参加希望はまずSEP研究所 labo@wana.gr.jp までご連絡を。

              | SEP研究会・自主勉強会 | 13:31 | comments(0) | - |
              2017.10.26 Thursday
              author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
              メールでのお問い合わせには電話番号を！
              0

                日々、メールでのお問い合わせをいただき、ありがとうございます。

                しかし、事務局から返信をしても、エラーメッセージが出て送れない場合があります。

                 

                よくあるのが、容量が小さい携帯電話・スマホから送信された場合です。

                こちらの添付書類などが受け取れず、エラーが出ます。

                または、何らかの事情で当方のメールサーバーが拒否されている可能性もあります。

                 

                こうした事態を避けるため、メールで問い合わせる場合、

                 

                ��PCから送る（この場合も念のため、必ず電話番号を明記する） ← おススメ！

                ��携帯電話、スマホをご利用の場合、必ずその旨と電話番号を明記する

                ��もしくは、添付ファイルは受け取れないので郵送お願いします、と住所・氏名を明記する

                 

                いずれかをお選びください。いずれの場合も、３日経過してもお返事がない場合（お正月や連休を除く）、必ずWANA関西事務局までお電話をください。いただいたメールに故意に返信せず放置するということはありえませんので。どうぞよろしくお願いします。

                | ＳＥＰニュース | 14:53 | comments(1) | - |
                2017.10.13 Friday
                author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
                SEP自主勉強会　第２回報告と次回のお知らせ
                0

                  ■第２回SEP自主勉強会

                   

                  日時：2017.10.13　 19〜21時
                  場所：ドーンセンター（大阪市）
                  参加者：5名  

                   

                  <内容>
                  ・前回ふりかえり。
                  ・運営面の話し合い（欠席者には音声ファイルを提供する）
                  ・メンバーは一回500円。遠方やお試しのスポット参加もOK（1回500円）。
                  大阪以外の１回のみ参加もOK。男性の参加可。
                  ・ロールプレイ
                  テーマ：自信が持てない、仕事でうまく行かず、自分には価値がないと思ってしまう。
                  相談者役の課題：育ちの傷があるとわかっているのに、なかなか触れてもらえない。待つ。代弁はできていた。
                  ファシリテーター：育ちの傷に触れて、ワーッと出たらどうしよう。迷っていた。時間にとらわれずに、満足があるよな聞き方はないか（SVで相談）。話すことでスッキリ感、安心感はあるんだなという感覚があった。

                   

                  ＊次回、2017.1.17 19〜21時　

                  ＊遠方やお試しのスポット参加、男性の参加もOKです（１回500円）。参加希望はSEP研究所 labo@wana.gr.jp まで。

                  | SEP研究会・自主勉強会 | 13:30 | comments(0) | - |
                  2017.10.12 Thursday
                  author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
                  第12回 初級 SEP実践者養成研修 終了しました。
                  0

                    2017年10月7〜8日の2日間、初級研修が終了しました。

                    定員いっぱいの25名が各地より参加、熱い2日間の学びを終えました。

                     

                    印象的だったのは、ご自分の「育ちの傷」を克服されるために支援者を目指す方。

                    今回はとくに目立ちました。当事者による支援は良くも悪くも諸刃の剣。

                    支援の過程の中でご自分の認知を修正され、癒されて行くのだと思います。

                     

                    次回は中級研修でお待ちしています！

                     

                     

                     

                    | ＳＥＰニュース | 18:47 | comments(0) | - |
                    2017.10.05 Thursday
                    author : I'm my boss!＜私のボスは私＞ 藤木美奈子のＳＥＰ活動ブログ
                    SEP自主勉強会　報告と次回のお知らせ
                    0

                      嬉しいことに、SEP自主勉強会ができました！

                      中級研修を修了した仲間が集まり、グループ練習をされています。

                      その報告（感想）と、次回の勉強会の予告をお知らせします。

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                      ■第1回SEP自主勉強会
                      日時：2017.9.6 　19〜21時

                      場所：ドーンセンター（大阪市）
                      参加者：4名　 I、Mo、Y、O

                       

                      ＜内容＞
                      １．自己紹介 ＋　SEPをどんな場で生かしたいか
                      ２．勉強会の進め方についての話し合い
                      ３．ロールプレイ（30分間）

                      　　相談内容：お金に執着してしまう
                      4. ふりかえり（20分間）
                      ・（相談者役）否定されず、安心して話せた。自分とは違う考え方を聞けて良かった。「あなたにとってお金は何の象徴？」という質問は新鮮だった。
                      ・（参加者役）相談者とは違う選択をした自分の体験を話してよかったのか。
                      ・（ファシリテーター）どこに焦点を当てるのか、難しかった。「どの言葉が印象に残りましたか？」「どこが認知のゆがみだと思いますか？」等の促しをすればよかった。
                      ・二つのエピソードが出たが、一つを選んで掘り下げてもよいのではないか。

                       

                      ＜課題＞
                      ・話が長くなる人にどう対応するか。
                      ・参加者の発言で相談者が傷ついた可能性がある場面でどう対応すべきか。

                       

                      ＜次回の日程＞
                      10月13日（金） 19:00〜21:00 ドーンセンター（大阪市）
                      参加予定人数 6人  費用500円

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                       

                      ＊勉強会への参加者は中級の受講修了者に限ります。
                      ＊参加希望者は、まず、SEP研究所  labo@wana.gr.jp  「自主勉強会係」までご連絡を（あなたの氏名および受講年をお知らせください。勉強会の世話人の連絡先をお知らせします）。

                       

                      ＊あなたのお住まいの地域でも、SEP自主勉強会を立ち上げませんか？

                      （このブログでの呼びかけも可能です）

                      自主勉強会で上がった課題に対しては、藤木のSV（サポート・指導）も検討中です。

                      いずれも連絡先は　SEP研究所 labo@wana.gr.jp　まで。

                      せっかく学んだSEP。定期的にケース練習して、腕に磨きをかけましょう！　

                       

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